Vannak kellemetlen nyaki fájdalmai szédüléssel, általános gyengeséggel és fáradtsággal? Mindez ébresztőnek kell lennie minden ember számára, mert a felsorolt tünetek bármelyike a cervicalis osteochondrosis kialakulását jelezheti.
Érdemes teljes felelősséggel kezelni az ilyen riasztó tüneteket, mert időben történő kezelés hiányában a patológia súlyosabb következmények kialakulását okozhatja, beleértve az intervertebrális sérvet.
Mi a nyaki gerinc osteochondrosis?
A nyaki osteochondrosis a gerinc degeneratív betegsége, amelynek kialakulása során a kötőszövet szerkezete megváltozik.
A betegséget gyakran más típusú jogsértésnek álcázzák, de a szakember időben történő látogatása lehetővé teszi az időben történő diagnózist és a közvetlen kezelés megkezdését.
A nyaki gerinc szöveteinek degeneratív elváltozásai leggyakrabban az érett (45-59) és idős (60-74) korú emberek kórtörténetében találhatók.
Ennek ellenére érdemes megjegyezni: a modern társadalomban a betegség megfiatalodik, ezt megerősíti a nyaki gerinc osteochondrosisának időszakos diagnózisa gyermekeknél és serdülőknél.
Fontos, hogy az osteochondrosis előfordulhat mind izoláltan, mind más részek, különösen a mellkasi, ágyéki és keresztcsontok vereségével kombinálva.
A nyaki osteochondrosis okai
Ma lehetetlen megnevezni az intervertebrális lemezekben előforduló degeneratív folyamatok pontos okait. Nincs megerősítés arról, hogy a cervicalis osteochondrosis szenilis jelenség.
Számos, különböző országokból származó tudósok által végzett tanulmány megállapította, hogy a nyaki gerinc osteochondrosisának túlnyomórészt provokáló tényezői vannak.
A nyaki osteochondrosis kialakulásának hajlamosító okai között vannak:
- alacsony aktivitás, inaktivitás és túlnyomórészt ülő életmód;
- a nyaki gerinc statikus terhelésével járó munkák;
- túlsúly, elégtelen fizikai fejlettség;
- a kötőszövet fejlődési folyamatainak megsértése;
- krónikus gerinc sérülések;
- a gerinc deformációja, a nem megfelelően kényelmes párnák, matracok használata pihenésre;
- genetikai hajlam.
Az okok túlnyomó többsége így vagy úgy kapcsolódik a testrendszerek elöregedésének természetes folyamataihoz, valamint a csont- és porcszövet patológiáinak valószínű kialakulásához.
Mi a méhnyak osteochondrosis veszélye?
A mobilitás szintjének csökkenése és az ízületek korlátozott rugalmassága, az izmok rugalmasságának elvesztése és a test öregedésének egyéb jelei elkerülhetetlen, természetes folyamatok, amelyek az ontogenezisben lévő személyt kísérik.
A fájdalom idegesítése, amely mozgás közben sokkal korábban jelentkezik, mint az öregedés természetes kora, gyakran az életminőség romlásához, sőt fogyatékossághoz vezet.
A méhnyak osteochondrosis kezelésének meghatározásához professzionális konzultációra van szüksége orvosától. Szakszerű, időben történő diagnózis és a szükséges kezelés hiányában a betegség előrehalad, ami nemcsak a közérzet romlását, hanem az ideg- és érrendszer működésének súlyos zavarait is okozhatja.
A nyaki osteochondrosis fő jelei és tünetei
Az emberi csontváz szerkezete, a függőleges járás képessége és a lenyűgöző fejméret azt eredményezte, hogy a gerinc egyes részei a legsebezhetőbbek, különösen a nyaki rész.
A nyaki gerinc szerkezetének feltűnő jellemzői közül érdemes kiemelni a főleg kis méretű csigolyák és viszonylag kis számú izom jelenlétét, amelyekkel kapcsolatban ezen a területen fordul elő leggyakrabban olyan betegség, mint az osteochondrosis bekövetkezik.
A fájdalom a gerincoszlop betegségének leggyakoribb szindróma. Az érintett területtől függően koncentrálhat:
- a kulcscsontban és / vagy a vállban;
- az egész nyaki gerinc mentén;
- nem a szegycsont elülső felülete.
Meglehetősen nehéz önállóan meghatározni a betegség elsődleges jeleit, mivel az esetek túlnyomó többségében jelentéktelenek és nagyon nem specifikusak:
- fájdalom a területennyakfőleg este;
- súlyosság,hátfájás;
- enyhe zsibbadásbizsergés a vállban, a kezekben;
- ropogtat,kattanás a fej elfordításakor.
A betegség előrehaladását számos, már észrevehető vezető tünet kíséri.
Vegetatív-dystonikus tünet
Jellemzője a nyakban fellövő fájdalmak, különösen a fej hátsó része alatti területen.
A fájdalmas érzés gyakran jelentkezik, ha hosszabb ideig tartózkodik ugyanabban a helyzetben, például reggeli órákban.
A nyak izmai feszültek, nehézségekbe ütközik a kéz oldalra mozgatása, merevség az ujjak mozgásában.
A csigolya artériák összenyomódása miatt gyakran neurológiai megnyilvánulások találhatók:
- visszatérő fejfájás;
- hányinger;
- ájulás.
Gerinc tünet
A terület lokalizálása - balra a mellkas mögött.
Az intervertebrális lemezek szerkezetének fokozatos felbomlása során összenyomódás és ennek következtében az ideggyökerek megsértése következik be, ami az artériák és vénák szűkületéhez vezet, ami viszont radikális és ischaemiás szindróma kialakulásához vezet .
A keringési zavarok okai:
- súlyos, migrénes fejfájás;
- szédülés;
- látásromlás, fülzúgás;
- autonóm funkciók zavarai.
Ritka esetekben a kardinális szindróma megnyilvánulását követik nyomon, amelyet a szívizom összenyomó fájdalma, a levegő hiánya és a szívritmuszavar kísér.
A nyaki gerinc osteochondrosisának fejlődési fokai és jellemző tüneteik
A betegség kialakulásának folyamata meglehetősen lassan halad, de ugyanakkor 4 egyértelműen követhető szakasza van:
- 1. fokú nyaki gerinc osteochondrosis - kellemetlen érzés és kisebb fájdalom előfordulása hosszan tartó gyaloglás, statikus helyzetben. A pecsétek kialakulásának kezdete az intervertebrális lemezekben;
- 2. fokú nyaki gerinc osteochondrosis - fényes fájdalmas érzések. A fájdalom megszüntetése érdekében manuális terápiát és megfelelő gyógyszereket használnak;
- 3. fokú nyaki gerinc osteochondrosis - az érintett terület kötőszövetének kifejezett elváltozásainak jelenléte;
- 4. fokú nyaki gerinc osteochondrosis - a betegség kialakulásának utolsó szakasza, amelyet a gerinc szinte minden részének károsodása jellemez.
A betegség kialakulásának utolsó szakasza sebészeti beavatkozást igényel, ami hosszú felépülést von maga után.
A betegség diagnózisa
Jellemző tünetek jelenlétében a nyaki gerinc osteochondrosisának diagnosztizálása és kezelése érdekében konzultálnia kell egy ortopéd vagy neurológussal.
A diagnosztikai intézkedések részeként a szakember meghatározza a nyaki terület mobilitását és fájdalmát, valamint felméri az érzékenység mértékét, és azonosítja az egyéb funkcionális rendellenességeket.
A leghatékonyabb diagnosztikai módszerek között szokás megkülönböztetni:
- A nyaki gerinc röntgenfelvétele, különböző vetületekben;
- CT (számítógépes tomográfia);
- MRI (mágneses rezonancia képalkotás), ha sérv / nyúlvány gyanúja merül fel.
Keringési rendellenességek esetén a reoencephalográfia, valamint a szemfenék vizsgálata is használható.
Lehetséges szövődmények
Az időben történő kezelés hiánya súlyos szövődményekhez vezethet, beleértve:
- az intervertebrális lemezek kiemelkedése(sérv / nyúlvány kialakulása);
- az intervertebrális porckorong szakadása,az idegek és az erek csípésével jár, ami halálos lehet;
- radiculopathia(az ideggyökerek károsodása), osteophyták (gerinc a gerinc testén) kialakulása, számos paresis és bénulás megnyilvánulásával.
Hogyan kell kezelni a nyaki gerinc osteochondrosisát?
A nyaki osteochondrosis kezelését szakember határozza meg, és függ a patológia fejlettségi fokától, lefolyásának formájától és a betegség klinikai megnyilvánulásának jellemzőitől.
Ma a betegség kezelésének leghatékonyabb módszerei a következők:
- konzervatív módszerekkel történő kezelés, beleértve a gyógyszeres kezelést / nem gyógyszeres kezelést;
- műtéti beavatkozás;
- technikák összetett kombinációja.
Fizikoterápia
Feltételezi a fizikai tényezők hatását az érintett területre. Integrált megközelítéssel és minden eljárás hozzáértő végrehajtásával a javulás már a kezelés második vagy harmadik hónapjában nyilvánvalóvá válik.
A nyaki osteochondrosis kezelésére előírt fizioterápia legnépszerűbb területei a következők:
- elektroterápia;
- lökéshullám terápia;
- magnetoterápia;
- balneoterápia;
- lézerterápia;
- vibrációs masszázs.
Nyakmasszázs osteochondrosisban
A masszázst óvatosan, erőterhelés nélkül kell elvégezni. A masszázs technika megsértése negatív következményekkel járhat.
A masszázs kiinduló helyzete a „hajlamos" vagy „egyenes háttal ülő" helyzet.
Minden létező masszázstechnika olyan technikákon alapul, mint:
- simogatás - befolyásolja a bőr felszíni rétegeit. A tenyérrel és az ujjhegyekkel a fej hátsó részétől lefelé, a hát felső harmadának szintjéig hajtják végre;
- préselés - befolyásolja a bőr mély rétegeit a hát felső harmadában. Ezt a kéz két ujjával (hüvelykujj és mutatóujj) kell elvégezni, a nyakon keresztül;
- dörzsölés - a fő cél a bőr felmelegedése és a véráramlás növelése a kívánt területen;
- dagasztás - a mélyen fekvő szöveteket érinti, óvatosan kell használni, mivel az írástudatlan használat súlyosbíthatja a helyzetet.
Fizikoterápianyaki osteochondrosisban
Vannak bizonyos gyakorlatok a nyaki osteochondrosis kezelésére. A leghatékonyabbak közülük:
Önnyújtó
Kiinduló helyzet: ülő / álló egyenes háttal.
A végrehajtás sorrendje: a kiindulási helyzet megtartása mellett próbálja a vállát a lehető legalacsonyabbra engedni, miközben a fej tetejét felfelé nyújtja.
A végrehajtás intenzitása: legalább 10-szer (2-5 másodperc), naponta legalább 3-szor.
Önmasszázs
Leltár: frottír törölköző.
Kiinduló helyzet: ülve / állva, csukja be a nyakát egy törülközővel, fogja meg a végét a kezével.
Eljárás: váltakozva húzza meg a törülköző végeit, óvatosan gyúrja át a nyak izmait.
Fontos! A gyakorlat során ügyelni kell arra, hogy a törülköző ne csússzon el, és ne dörzsölje a nyakát.
Torna (hajlítás / nyújtás, fordulatok, kanyarok)
Kiinduló helyzet: ülő / álló egyenes háttal.
A végrehajtás sorrendje: a kiindulási helyzetből végezze el a fej sima hajlítását / nyújtását, elfordítását vagy döntését, először az egyik, majd a másik irányba.
Teljesítmény intenzitása: 5-7 mozdulat egy irányba.
Gyógyszerek a nyaki osteochondrosis kezelésére
Különösen fontos a súlyosbodás idején, mivel a nyaki gerincen keresztül haladnak át a fontos erek, és táplálják az agyat.
Kezelési eszközként tabletták, injekciók, kenőcsök, valamint a kezelőorvos által előírt egyéb helyi szerek használhatók.
Fontos! Az öngyógyítás különböző csoportok gyógyszereivel elfogadhatatlan, és fogyatékossághoz, halálhoz vezethet.
Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek
Az egyik leghatékonyabb gyógyszer, amelyet gyakran osteochondrosis kezelésére használnak injekció formájában, de tabletta, tapasz és kenőcs formájában is kapható.
A cselekvés fő iránya a fájdalom csökkentése, a duzzanat és a gyulladás megszüntetése.
Izomlazítók
Hatékonyan csökkenti az izomfeszültséget, ami jelentősen csökkenti a fájdalmat.
Az ajánlott kezelési idő 2-4 hét.
Gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és melegítő kenőcsök a nyaki osteochondrosishoz
Hatékonyságuk növelése érdekében a gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógyszerek összetételükben szteroid anyagokat tartalmaznak.
A melegítő kenőcsök hatása fájdalomcsillapításra, valamint felmelegedésre irányul, amely aktiválja a véráramlást a gyógyszer alkalmazásának helyén.
Chondroprotektorok
A degeneratív folyamatok lelassítására és a kötőszövet regenerációjának felgyorsítására szolgálnak. Összesítő hatása van.
Ajánlott adagolási rend: 2-6 hónap.
A táplálkozás jellemzői a nyaki gerinc osteochondrosisának kezelésében és megelőzésében
A megfelelő táplálkozás tagadhatatlanul fontos eleme a test egészségének megőrzésében.
A nyaki gerinc osteochondrosisának megelőzésével vagy kezelésével összefüggésben az étrend, bár segédeszköz, de ugyanakkor nagyon jelentős összetevő.
A megfelelő táplálkozás fő céljai az osteochondrosis kezelésében vagy megelőzésében a következők:
- a metabolikus folyamatok végrehajtásához szükséges tápanyagok hiányának valószínűségének kiküszöbölése az intervertebrális lemezekben;
- az optimális testsúly fenntartása;
- az érrendszeri elváltozások kialakulásának kockázatának csökkentése, a keringési rendellenességek megelőzése.
A diéta elvei
A méhnyak osteochondrosisának táplálkozása a racionalitás és a funkcionalitás elvein alapul:
- A gátlások minimalizálása - az egészséges táplálkozás változatos, kiegyensúlyozott és ugyanakkor minden szükséges anyaggal telített.
- Az ivási rend betartása fontos eleme a csigolyaközi porckorong szöveteinek lebomlásának megelőzésében.
- A sóbevitel csökkentése - kiküszöböli az erek terhelésének növelésének valószínűségét, és fenntartja a víz- és elektrolit -egyensúlyt.
- A keményítők és cukrok használatának korlátozása az anyagcserezavarok valószínűségének kiküszöbölése érdekében.
Tiltott és ajánlott étel
A nyaki gerinc osteochondrosisának kezelésében és megelőzésében a táplálkozás megköveteli az olyan termékek kizárását, amelyek eltömítik a testet, mint például:
- alkohol, amely megzavarja a víz-elektrolit egyensúlyt és provokálja a szövetek kiszáradását;
- zsíros hús és füstölt húsok, amelyek nehezen emészthetők;
- savas, fűszeres ételek, amelyek fokozzák a gyulladást;
- félkész termékek, amelyek hátrányosan befolyásolják az emésztési folyamatokat;
- édességek, cukor, amelyek megzavarják a vérkeringést.
Az ajánlott élelmiszerek listája főleg könnyen emészthető növényi és állati eredetű, fehérjében, összetett szénhidrátban és rostban gazdag élelmiszereket tartalmaz, beleértve:
- csirke, nyúl, sovány marhahús és sertéshús;
- Hal és tenger gyümölcsei;
- tejtermékek, tojás;
- különböző típusú gabonafélék;
- teljes kiőrlésű kenyér;
- gyümölcsök, zöldségek, bogyók és gyógynövények.
Megelőző intézkedések
Az emberi nyaki gerinc egészségének alapja az erős hát, amelynek egészsége a következőknek köszönhető:
- megfelelő szintű fizikai aktivitás;
- az optimális testsúly fenntartása;
- kényelmes ágy anatómiai párnákkal és minőségi matraccal;
- a helyes testtartás fenntartása;
- a hosszan tartó ülés, pihenés és fizikai bemelegítés kombinációja;
- a megfelelő táplálkozás betartása.
Ezenkívül ajánlott elkerülni a nyaksérüléseket és természetesen az elviselhetetlen súlyok emelését.